帕梅拉燃脂全集【2.10GB】教学视频

精品课程网/2023-06-14/ 分类：艺术气质/阅读：

《帕梅拉燃脂全集》是一款由著名健身教练帕梅拉亲自编排和授课的燃脂健身视频，旨在帮助您在家中进行高效的健身训练，提高身体的健康和健美水平。视频中的训练课程涵盖了多种不同的运动方式和难度级别，适合各种不同程度的健身者使用。通过《帕梅拉燃脂全集》的训练，您可以获得帕梅拉教练的专业指导和指导，同时也可以根据自己的需要和能力来进行训练，以达到您的健身目标。

下载方式阿里云盘下载
学习阶段职场成人
资源语言简体中文
文件大小2.10 GB
文件类型MP4视频
资源等级★★★★★
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介绍：

名称	大小
10分钟大汗淋漓，快速燃烧你的卡路里！跟着帕姐来锻炼.mp4	70.2 MB
10分钟轻松打造蜜桃臀，屁股翘翘翘，跟着帕姐来锻炼.mp4	32.0 MB
10分钟无器械腹部锻炼，轻松练出小蛮腰，跟着帕姐来锻炼.mp4	31.0 MB
20分钟打造马甲线和小翘臀，跟着帕姐来锻炼Pamela Reif.mp4	105 MB
5分钟瑜伽球训练，轻松减脂，保持好身材——跟着帕姐来锻炼.mp4	11.1 MB
不伤膝盖的完美臀部曲线训练法，只要15分钟，跟着帕姐来锻炼.mp4	96.2 MB
打造性感手臂曲线只要10分钟！每天做一遍，跟着帕姐来锻炼.mp4	25.0 MB
每天10分钟，轻松减掉小肚腩，坚持就有效，跟着帕姐来锻炼.mp4	51.1 MB
每周10分钟，打造完美人鱼线，跟着帕姐来锻炼Pamela Reif.mp4	54.5 MB
每周一练，20分钟全身塑形计划，打造好身材，跟着帕姐来锻炼.mp4	50.7 MB
帕梅拉10分钟背部锻炼，改善驼背，提升气质，只要两个水瓶就够了.mp4	78.9 MB
帕梅拉10分钟弹力带翘臀训练，激活臀大肌，打造性感蜜桃臀.mp4	57.1 MB
帕梅拉10分钟腹部锻炼，瘦肚子很有效.mp4	90.4 MB
帕梅拉10分钟减掉小肚腩，简单易学适合初学者，坚持一周就有效！.mp4	46.7 MB
帕梅拉10分钟快速打造马甲线，跟着帕姐来锻炼Pamela Reif.mp4	60.8 MB
帕梅拉10分钟上肢运动，丰胸，瘦手臂，开肩美背，一网打尽.mp4	41.0 MB
帕梅拉10分钟瘦胳膊，瘦手臂，瘦肩膀，只要两个水瓶就够了.mp4	88.9 MB
帕梅拉10分钟有氧运动，不伤膝盖，暴汗燃脂，迅速减肥.mp4	76.4 MB
帕梅拉12分钟打造性感马甲线，有一定基础的小伙伴来.mp4	64.3 MB
帕梅拉12分钟腹肌训练，练出马甲线人鱼线A4腰，有一定基础的来！.mp4	64.3 MB
帕梅拉12分钟蜜桃臀训练，打造性感臀部曲线，不伤膝盖！.mp4	73.1 MB
帕梅拉15分钟高效燃脂，夏天迅速燃烧卡路里，跟脂肪说再见！.mp4	104 MB
帕梅拉15分钟健身舞，愉快燃烧卡路里，老外也跳广场舞.mp4	142 MB
帕梅拉20分钟全身运动，进阶版本，秀出好身材，燃爆这个夏天.mp4	114 MB
帕梅拉欢乐热身操，减肥出汗排毒，让我们跟着音乐跳舞吧！.mp4	28.9 MB
帕梅拉睡前放松瑜伽，睡前练一练，改善睡眠质量很有效.mp4	62.8 MB
七分钟平板挑战，有效锻炼核心力量，跟着帕姐来锻炼Pamela Reif.mp4	25.7 MB
臀部惨遭虐待~20分钟打造性感蜜桃臀，屁股翘翘，跟着帕姐来锻炼.mp4	60.2 MB
夏天秀出好身材，20分钟快速燃脂初学者版本，跟着帕姐来锻炼.MP4	169 MB
一把椅子就可以锻炼全身，15分钟打造好身材，跟着帕姐来锻炼.mp4	102 MB
早晨10分钟舒展训练，做完一天都轻松，跟着帕姐来锻炼.mp4	53.6 MB
长腿翘臀好身材，三分钟轻松打造完美曲线，跟着帕姐来锻炼.mp4	23.4 MB

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