现代女性冥想瑜伽课（完结）【1.01GB】正课+练习+PDF讲义

精品课程网/2023-06-13/ 分类：艺术气质/阅读：

嘿！亲爱的女性朋友们，你们是否经常感到压力山大，身心疲惫？现在，我要向你们推荐一个教学视频，它可以帮助你们放松身心，释放压力，让你们的生活更加平静和美好！这个视频由专业的瑜伽老师亲自授课，内容涵盖了一系列简单易学的冥想和伸展动作，让你们能够轻松进入冥想状态，感受内心的平静和宁静。而且，这个视频还有详细的演示和指导，让你们可以随时随地练习，快速获得冥想的好处！

下载方式阿里云盘下载
学习阶段职场成人
资源语言简体中文
文件大小1.01 GB
文件类型MP4视频
资源等级★★★★★
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介绍：

名称
00 先导课：每天冥想10分钟，遇见温柔有力量的你【2.45MB】
01 第1课：开始冥想，让你的世界静下来【82.03MB】
02 第2课：舒压力 _ 身心俱疲？给你满血复活的良方【117.22MB】
03 第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心【109.58MB】
04 第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系【98.18MB】
05 第5课：好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠【73.24MB】
06 第6课：洞察力 _ 清醒、理性、从容，遇到事不怕事【82.75MB】
07 第7课：修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期【96.26MB】
08 第8课：抗衰力 _ 真正高级的女性，永远无惧年龄【95.24MB】
09 第9课：觉知力 _ know myself！唤醒你的内在觉知【103.79MB】
10 第10课：平和力 _ 平衡激素曲线，做自己情绪的主人【65.95MB】
11 第11课：接纳力 _ 停止苛责和纠结，开始笑纳一切【59.58MB】
12 第12课：蜕变 _ 每天冥想10分钟，拿回生活掌控权【51.97MB】

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